マインドセット 人生が劇的に好転する「10の感情ポートフォリオ」｜自らポジティブをデザインする技術 2026年6月16日 yuki2san 「毎日が忙しく、感情の起伏に振り回されて疲れてしまう」 「目標はあるけれど、モチベーションが続かず行動が止まってしまう」 このような悩みを抱 …
子育て・声かけ 気持ちを一瞬で切り替える方法：脳科学と身体の連動でイライラを強制終了させるアプローチ 2026年6月16日 yuki2san 今日の結論 身体の動きをハッキリと変えて、脳の感情スイッチを強制的に切り替えること。 これこそが、イライラの感情ループから抜け出し …
習慣化・継続 目標設定で脳のパフォーマンスを上げる方法：忘れがちな夢を再び引き寄せる脳科学的アプローチ 2026年6月14日 yuki2san 「今年やろうと決めたこと、何だったっけ……」 「目標を立ててもいつも三日坊主で忘れてしまう」 このような新年の抱負や目標設定に対する停滞感に …
マインドセット 「なぜか寂しい」と感じる脳のバグ：自分から繋がりに動くための人間関係の心理学 2026年6月13日 yuki2san 「なぜか周りから浮いている気がする……」 「誰からも必要とされていないかもしれない」 このようなふとした瞬間に感じる孤独感や寂しさに、あなた …
マインドセット 重圧をやり遂げる力に変える脳科学的アプローチ：優先順位の極小分解で頭のモヤモヤを解消する秘訣 2026年6月12日 yuki2san 「やることが多すぎて、何から手をつければいいか分からない」 「手に負えなくて、頭がパンクしそう」 このような日々のタスクやプレッシャーによる …
マインドセット 罪悪感を行動の力に変える脳科学的アプローチ：自分ルールをイメージトレーニングで守る秘訣 2026年6月11日 yuki2san 「また約束を破ってしまった……」 「どうして私はいつもこうなんだろう」 このような自分ルールを破った自己嫌悪に、あなたは今、悩んでいませんか …
習慣化・継続 「あと一歩」で諦めない脳の秘密：「欲求不満」は成功へのシグナルです 2026年6月9日 yuki2san 「もうすぐ手が届きそうだったのに、なぜかいつも諦めてしまう」 「頑張っているのに、なかなか結果が出ない」 このような停滞感や、あと一歩のとこ …
習慣化・継続 【脳科学】不安や恐怖から逃げないで！「準備する力」に変える心理学的な対処法 2026年6月8日 yuki2san 漠然とした不安や、未来への心配事。 「このままでいいのかな」という、胸のざわつきを感じることはありませんか。 私たちは、そうした感情から目を …
マインドセット 感情に支配されない生き方｜ネガティブな心を成長のエネルギーに変える「3つの問いかけ」 2026年6月7日 yuki2san 「イライラして周りにきつい言葉をぶつけてしまい、後で激しく後悔する」 「悲しい出来事があると、いつまでも引きずって前に進めない」 …
習慣化・継続 心がすっと軽くなる「感情ラベリング」の技術｜言葉のボキャブラリーで感情を支配する方法 2026年6月6日 yuki2san 「些細なことでイライラしてしまい、自己嫌悪に陥る」 「不安や不快感に襲われると、なかなか気持ちを切り替えられない」 このような …
マインドセット
