マインドセット 三日坊主を防ぐスケジューリング｜脳の生存システムをハックする「休息予約術」 2026年7月13日 yuki2san 「今年こそは新しい習慣を身につけよう！」と意気込んでスタートしたものの、忙しさに追われたり体調が優れなかったりして、いつの間にか挫 …
マインドセット 行動確率を劇的に上げる宣言の技術｜脳のブレーキを外す「言語ハック」 2026年7月4日 yuki2san 日常生活や仕事の中で、「新しく勉強を始めたい」「運動を習慣にしたい」と頭では考えているのに、なかなか最初の一歩が踏み出せないことは …
マインドセット 行動力を引き出すゴール設定の技術｜脳のギャップを埋める「魔法の問いかけ」 2026年7月3日 yuki2san 日常生活の中で、一生懸命がんばっているのに行動が成果に結びつかなかったり、会議や打ち合わせの話が脱線して時間が長引いてしまったりす …
習慣化・継続 「3日坊主」を卒業する習慣化の科学｜挫折を防ぐ「1＋4」の環境設計 2026年7月2日 yuki2san 「今年こそ新しいことを始めようと決めたのに、すぐに挫折してしまった」 「三日坊主を繰り返すたびに、自分の意志の弱さに嫌気がさす」 日常生活の …
習慣化・継続 夢を最強の原動力に変える「志」の技術｜行動し続けるための3ステップ 2026年6月28日 yuki2san 「新しい目標を決めたのに、3日も経つとやる気がなくなってしまう」 「叶えたい夢はあるけれど、目の前の面倒くささに負けてしまう」 日常生活の中 …
習慣化・継続 第一印象で安心感を与える笑顔の技術｜一瞬で印象が変わる口角の習慣 2026年6月27日 yuki2san 「周りの人から、怒っているのかと誤解されてしまう」 「初対面の人と話すときに、どうやって話しかけやすい雰囲気を作ればいいかわからない」 日常 …
マインドセット 将来の不安を消し去るセルフトークの技術｜「このままでいいのか」から抜け出す方法 2026年6月24日 yuki2san 「自分のキャリア、このままで本当にいいのだろうか」 「現状に大きな不満はないけれど、なぜか漠然とした停滞感がある」 これからの人生や仕事につ …
習慣化・継続 今の自分は未来の自分とつながっている｜やる気を湧き出させる「未来妄想」の技術 2026年6月20日 yuki2san 「やりたいことはあるけれど、どうしても一歩を踏み出すやる気が出ない」 「将来のことを考えると漠然とした不安が募り、行動するエネルギーが湧かな …
マインドセット 夢を現実に引き寄せる「脳の目的地設定」｜目標を思い出すだけでパフォーマンスが20％上がる理由 2026年6月17日 yuki2san 「今年の初めに立てた目標、何だったかな……」 「やりたいことはあるけれど、日々の忙しさに追われて忘れてしまう」 このような状態になっていませ …
マインドセット 人生が劇的に好転する「10の感情ポートフォリオ」｜自らポジティブをデザインする技術 2026年6月16日 yuki2san 「毎日が忙しく、感情の起伏に振り回されて疲れてしまう」 「目標はあるけれど、モチベーションが続かず行動が止まってしまう」 このような悩みを抱 …
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