おはようございます
前回は言葉を変えることを話しました
記事を見た後、言葉を変えてみたでしょうか
前向きな言葉を使ったりしてますか
気持ちいいだったり
楽しいだったり
少しずつ意識して変えていきましょう
今日も楽しいワークが1つあります！
結論から先に話します
なりたい理想の自分をイメージする
そう、なりたい自分をイメージする
これはつまりゴール
目標の設定になります
まずなりたい自分の姿がわからなければ、
どう行動するかが決まってこないと言う事ですね
なので今日は
楽しく！今の自分が理想とする生活をイメージしてみましょう
これはできるだけ具体的な方が望ましいですね
例えば平日朝何時に目が覚めて
何時から何時までは趣味に使い
そして何時から仕事を始めて
何時から何時は何をしているという風に
休みの日はどんなことをどんなふうにしているか
長い休みだったら海外のどこかに旅行に行っているとか
理想の自分だったらこんな生活をしている
と言うのを頭の中で考えてみてください
これは意外と楽しいんですね
まるで旅行の計画を考えているようなそんな感じですね
まずは頭の中で考えるので大丈夫です
そして、頭の中でイメージできない時はどうするか？
画像を調べてみてください
理想とする自分に近い生活をしている方であったりとか、
まだ行ったことがないけど、行ってみたい
海外の旅行先の写真だったりとか
そういったことを知るとイメージがつきやすくなってきます
ある程度頭の中でイメージが固まったら、
もう一つやっておきたいことがあります
今理想の自分のイメージを書き出すんですね
いきなり紙とペンを持って書くと言うのはハードルが高いと思います
何かペンを持ったタイミングで一緒にやってみてください
私がお勧めする方法は、
スマートフォンのメモ帳に音声入力をする
これはオススメですね
夜寝る前でも1人でもできるので、
もしよかったら試してみてください
理想の自分をイメージする
楽しいことなのでぜひ空いた時間でやってみてください
またお会いしましょう
最後までご覧いただきありがとうございました
