おはようございます
日常の小さなことが、未来を変える
その小さな1歩やっていきましょう
今日の結論はこれです
日常で使っている言葉を変えていく
私たちが普段使っている言葉
これを1番多く聞いているのは誰なのかと言うと
それは自分なんですね
私たちの言葉は、
自分の脳が1番聞いている
と言うことなんです
そして脳は言葉を認識すると、
その言葉に関する映像を
自動的に頭の中に浮かべます
そしてその浮かんだ映像が
私たちの感情に影響与えます
これはワード、ピクチャー、エモーションという流れです
つまり、私たちが普段使っている言葉を変えると
脳が浮かべる映像が変わってきて
それが感情に影響与える
と言うわけです
落ち着きたいときには、
私は今森林浴でリラックスしてる
めんどくさいなぁと思った時は
私はできる！簡単にできる！
といった言葉を口に出すと
それが感情に影響を与えるんですね
では、今日のワークをいってみましょう
普段何気なく使っている私たちの言葉
これを気がついたタイミングで、
意識して前向きなものに変えてみる
これをやってみましょう
たとえば
気持ちいい
やったー
ありがとう
できる
理想の自分になれる！なった！
簡単だ！
すぐできた
私、えらい！
いくつかワードを出してみました
周りに人がいて恥ずかしいなぁってなってしまう場合は、
1人の時間にこの言葉使ってみてください
言葉を変えると楽しい気持ちになってきませんか
できるときにできることを少しずつやってみましょう
小さな1歩が未来をかえていきます
またお会いしましょう
最後までご覧いただきありがとうございました
