こんにちは
前回までで脳にとって快適な空間
そして変化を嫌うという
脳のメカニズムを話しました
今回は脳に行動をさせる方法を話していきます
まずは結論を書きます
なりたい自分となりたくない自分を明確にする
私たちの脳が最優先していること
生き延びること
これは進化医学の観点から考えるとわかりやすいです
生き延びるためにご飯を探す
ご飯を探すために体を動かす
体を動かすために感情を使う
脳は私たちの体を
感情を使って動かしているんです
この生き延びるという
脳のメカニズムを使って行動につなげるんです
ではどうやって脳を利用するのか
それが結論でも触れている
なりたい自分
なりたくない自分
これを脳に認識させるんです
なりたい自分のイメージをする
これは以前の記事でもワークとして書きました
この記事を見ているあなたは
なりたい自分がすらすらと言葉にできますか？
聞かれてもすぐに答えられるようになるまで
明確にイメージできるととってもいいですね
そしてもう一つ大切なこと
なりたくない自分
これもしっかりとイメージすることが必要です
この生活を続けていたらこういう未来が待っていて
それが自分の理想とする姿とどれだけ離れているか
可能であればなりたい自分と
なりたくない自分
これを紙に書いて比較してみる
脳に認識させるというのがいいですね
私たちが行動するかどうかには基準があります
この脳のメカニズムは次回の記事で書いていきたいと思います
知れば行動することができます
未来を変える行動一緒にやっていきましょう
最後までご覧いただきありがとうございました
