おはようございます
前回知ることが大事、
知ることで選択肢が増えるということを話しました
今回はもう一つの重要な要素
「できると思う」について話していきます
結論を先に書くと「できると思う」ことで行動しやすくなる、ということです
前回書いた「知る」事は
取れる選択肢を増やす、
という意味合いのものです
今回の「できると思う」と言うのは
増やした選択肢の中から
実際に行動に起こせるようにする
そのために必要なことなんです
実際選択肢を増やして
これだけたくさんの選択肢がある中で
どれを選ぼうか
となったときに
ハードルが高いものは選びにくい、と感じます
私たちの脳はめんどくさがりなんです
できるだけ簡単な方法を、
つまり知っている方法や
自分ができると思う方法を選ぶようにできてます
逆に知らないやり方やわからないもの、
自分には無理だ、できないと思っているものは選択肢から外れるんですね
では、どうすれば「できると思う」ことができるかと言う所ですね
それはすごく簡単です
日常でもできます
「私はできる」と声に出してください
できる！と声に出すと、脳はできると言う言葉を認識します
脳は認識した言葉の理由を探します
つまりできると言う言葉が脳に届くと
できる理由を脳を探しはじめます
体を動かさずにできることなので、
今日からすぐ実行することができます
「私はできる」と言う言葉を自然に出せるように少しずつ慣れていきましょう
最後までご覧いただきありがとうございました
